От чего могут болеть ступни ног и пятки



Что делать, если болит пятка?

Заболела нога? Боль концентрируется пятке и стопе? В первую очередь проверьте свою обувь, может из-за ее неудобства возникла боль? Может вам сегодня пришлось преодолеть несколько километров и потому ноги устали? Если эта боль не разовая, а повторяется или не проходит совсем, тогда уже есть над чем задуматься.

Болит пятка, больно наступать – жалуются пациенты, очень мало, к сожалению, зная об устройстве этой немаловажной части тела. Что такое пятка? По сути, это самый обыкновенный амортизатор. Состоит она из жировой прослойки и пяточной кости, которая является самой большой из всех костей стопы. Может выдержать просто огромную нагрузку при ходьбе и беге. Суть в том, что эта кость еще и губчатая, она пронизана кровеносными сосудами и нервами.

Немало нервов проходит оттуда в другие районы стопы. Именно из-за большого количества нервных окончаний пятка является очень чувствительным местом.

Как показывает статистика, чаще всего пациенты жалуются на подошвенный фасциит - воспаление или надрыв полоски волокнистой соединительной ткани, которая покрывает всю подошву от самой пятки до пальцев. Источниками фасциита может быть как неудобная обувь, так и нарушение структуры костей из-за сильных нагрузок, плоскостопия и иных механических проблем с ногами. Боль я пятке может образоваться также из-за воспаления ткани сухожилия, что сопровождается ощущением “иголки в пятке”. Ревматический артрит является еще одним источником пяточной боли. В такой ситуации врачи рекомендуют носить обувь с открытой пяткой.

Чаще всего проблемы с пятками имеют люди, склонные к полноте, имеющие проблемы с позвоночником, плоскостопием. Спортсмены, особенно атлеты, часто имеют проблемы с болями в пятке. В основном фасциитами страдают люди в возрасте, однако в последнее время это заболевание значительно “помолодело” из-за плохой экологии, некачественных продуктов питания, стрессового образа жизни. Все эти факторы нарушают обмен веществ в организме и кальциевый обмен, что делает кости и суставы более уязвимыми.

Травма сухожилия, его перегрузка из-за плоскостопия, а также же ушиб пяточной кости может привести к болям в пятке. Существуют и инфекционные предпосылки к появлению “гвоздя в пятке”: гонорея, хламидиоз и другие заболевания, передающие половым путем, могут вызывать боли в пятке даже в состоянии покоя и во время сна. Медики также установили, что причиной болевых ощущений в области пяточной кости могу быть хронические заболевания суставов, такие как болезни Бехтерева, псориатического артрита, подагры.

Остеопороз

Пяточную кость, как и весь скелет человеческого организма, поражает остеопороз, возникающий при недостатке кальция и витамина D.

Боли при этом заболевании непостоянные, летучие. Усиливаются при переутомлении, согревающих процедурах, массаже и в ночные часы. Назначение препаратов, восстанавливающих минеральную плотность кости, Са, витамина D и нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) уменьшает болевой симптом.


Вкладыши для уменьшения боли в пятке

Лечение боли пяток народными средствами

  • Боль в пятке легко снять чередуя тепло с холодом. Это можно делать налив два тазика с теплой и холодной водой и по очередно окунать ступню то в теплую, то в холодную воду. Или можно массировать пятку кубиком льда не более 7 минут до легкого онемения. В этом случае главное не переохладить пятку. Такую процедуру можно проводить до 5 раз в день.
  • Обратитесь в аптеку или к своему врачу и пусть вам порекомендуют мазь или специальные таблетки снимающие воспаление и боль. Существуют такие мази как «антишпор» снимающие полностью боль в пятке за несколько дней (Из личного опыта автора сайта)
  • Помажьте больное место на пятке крестообразно церковным маслом от чудотворных икон или мощей святых и маслом от соборования .
  • Сейчас в продаже появились подпятники, которые обеспечивают защиту и равномерную нагрузку на пятки. Поскольку подпятники разных форм множество, стоит проконсультироваться с врачом какие больше подойдут вам
  • При пяточном фасците очень хорошо помогает пяточный вкладыш, который вставляется в обувь благодаря чему пятка приподнимается на несколько сантиметров и нагрузка уменьшаятся в области перехода подошвы в пятку.
  • Подберите специально ортопедическую обувь если у вас серьезные проблемы со здоровьем и боль в пятках постоянная.
  • Очень хорошо купить специальный массажор и во время просмотра телевизора подложить этот массажор под пятку и надавливая шевелить ногой в разные направления.

Некоторые системные заболевания, ведущие к болям в пятке

Следует сказать, что множество серьезных аутоиммунных процессов могут возникать как результат внезапных сбоев в работе нашей иммунной системы, собственно из-за таких сбоев иммунная система попросту начинает атаковать абсолютно здоровые ткани данного организма. К примеру, иногда причиной возникновения достаточно сильных стреляющих болей в пятке может быть целый ряд артрит-подобных заболеваний.

При этом болезнь Бехтерева – это ни что иное как хроническое воспаление нашего позвоночного столба и определенных суставов. Также сильная боль в пятках зачастую может оказываться первым симптомом такого недуга как анкилозирующий спондилоартрит. Причем развитие данного заболевания обычно приводит к потере привычной гибкости суставов, к последующему постепенному сужению и даже сращению позвоночных дисков.

Как результат данного процесса может происходить полное «окостенение» позвоночника.

Причины появления болей в пятках (левой или правой ноги) и их лечение

Пятка — представляет собой мягкую подушку из жировой ткани, окружающей пяточную кость. Она способная сохранять форму, выдерживать давление веса тела и нагрузки во время движения. Пятка служит естественной защитой всех элементов подошвы: костей, мышц и связок, потому первой принимает удар и проявляет болезненные симптомы.

Лечение боли в пятке назначается после обследования

Фасция — это элемент соединительной ткани, которая тянется вдоль подошвы: от пятки к подушечке у основания пальцев ног. Она сохраняет правильное положение костей и суставов.

Натереть сырой картофель, положить в полиэтиленовый пакет и надеть его на ногу так, чтобы картофель касался подошвы. Сверху надеть плотный носок. Держать 2-3 часа, повторять ежедневно на ночь, курс – 1-2 недели.

— Распарить ногу в горячей ванночке: на 1 л воды добавить по 2 таблетки фурацилина и анальгина, 1 ст. л. меда и 2 ст. л. яблочного уксуса. После 20 минутной горячей ванночки положить глиняную лепешку на стопу. Держать до тех пор, пока она не начнет греть. Лечиться так до улучшения состояния.

— Хорошо помогает компресс с черной редькой. Для этого редьку помыть и натереть на мелкой терке вместе с кожицей. Положить кашицу на тряпицу (по размеру стопы), потом – полиэтиленовый пакет и плотный носок. Делать так ежедневно на ночь, пока боль не уйдет.

— Сварить очистки картофеля и целые мелкие картофелинки, высыпать их в таз и подождать, пока они немного остынут, чтобы можно было терпеть. Размять картофель в пюре, постепенно добавляя люголь (1 бутылочку на 1 процедуру). Подержать стопу с этой смеси, пока она не остынет, затем надеть шерстяные носки. Курс лечения – 1 неделя.

— К болезненному месту на пятке прикрепите лейкопластырем кусочек чайного гриба. Такую повязку периодически меняйте на свежую и применяйте до тех пор, пока боль не отступит.

Выбрать качественную обувь. Нередко именно она становится провокатором трещин на пятках. Обувь приводит к огрубению кожи и дальнейшему появлению боли. Специальные ортопедические стельки, умеренный размер каблука (до 5 см) и натуральная кожа облегчат состояние ступней.

Постепенно ввести в график оздоровительную гимнастику для укрепления пяток. Нагрузку вводят постепенно, чтобы у ступней было время привыкнуть к новым упражнениям. Полезно массировать каждый пальчик перед сном, разминать и растягивать икры ног вместе со ступней. Днем каждой ступней катают по полу теннисный мячик или скакалку.



пятке, может, обувь, пятка, кости, время, ткани, пятку, несколько, суставов, можно, костей, заболевания, проблемы, подошвы, пяточной, ступней, пятках, надеть, очень:Заболела нога? Боль концентрируется пятке и стопе? В первую очередь проверьте свою обувь, может из-за ее неудобства возникла боль? Может вам сегодня пришлось преодолеть несколько километров и

от чего могут болеть ступни ног и пятки